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Nos vies de Fitnextiens
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  • Bienvenue dans notre petit chez nous, ici nous partagerons avec vous notre quotidien, notre mode de vie basé sur la méthode Fitnext. Nous serons 4 à publier, avec différents profils vous permettant d'avoir une vision plutôt globale du programme...
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3 novembre 2015

Velouté de potimarron au lait de coco

Temps de préparation : 30 minutes

Préparation du potimarron :

Peler le potimarron puis couper le en quatre, ôter les graines ainsi que les fibres. Découper des morceaux de potimarron d'environ 5/7 cm et les déposer dans la cocotte-minute avant de remplir d’eau 1 à 2 cm au-dessus des morceaux. Saler et fermer la cocotte.

Temps de cuisson :

15 minutes en cocotte-minute à partir du chuchotement (pour une cuisson fondante)

Préparation du velouté :

Mixer les morceaux en utilisant du jus de cuisson (pas de quantité préconnisée, doser en fonction de la texture souhaitée - personnellement j,'ai mis 4 bonnes louches). Ajouter une brique de lait de coco de 200ml et mélanger le tout.

Présentation :

Si vous voulez faire sensation, vous pouvez servir votre velouté dans des petits potimarrons préalablement lavés et vidés ! Succès garantie ...

IMG_9231

Recette disponible sur le blog de fitnext : http://blog.fitnext.com/veloute-de-potimarron-au-lait-de-coco

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