Les raisons de l'importance de prendre un bon petit déjeuner chaque matin : Il faut savoir que c'est le matin que le système digestif est le plus puissant, donc notre organisme tire plus facilement les vitamines et minéraux des aliments que vous allez...

Temps de préparation : 30 minutes Préparation du potimarron : Peler le potimarron puis couper le en quatre, ôter les graines ainsi que les fibres. Découper des morceaux de potimarron d'environ 5/7 cm et les déposer dans la cocotte-minute avant de remplir...

Le gainage est l'exercice spécial ventre plat qui mobilise les muscles profonds ! Ce sont notamment ces muscles qui contribuent au maintien du dos, en gainant toute la ceinture abdominale . Pas besoin de se bouger dans tous les sens, il s'agit de tenir...

Vous n'avez pas le temps d'aller en institut, vous n'avez pas forcément le budget, ou encore vous préférez les soins "bio", voici une petite astuce pour un soin visage simple à préparer, avec ce qu'il y a dans le frigo et les placards et surtout efficace...